Práctica de Yoga Integral

Regala a tu cuerpo y mente momentos de paz y calma total a través de una Práctica de Yoga Integral.

Permite aflojar de forma consciente la tensión muscular, logrando el reposo del cuerpo, deshaciendo las emociones y sentimientos, aquietando tu mente, es el descanso profundo.

Si lo que buscas es una práctica de yoga que no se enfoque solo en la parte física de las posturas, sino que te aporte un sentido más espiritual o filosófico, este es el tipo de yoga que estás buscando.

• Comenzamos calmando nuestro cuerpo, practicando Pranayamas (Respiración Consciente).
• Continuaremos calmando y estirando  nuestro cuerpo con Asanas específicos para llegar a un estado de calma y serenidad completa.
• Terminaremos la sesión, con una Práctica de Yoga Nidra (Relajación consciente en Savasana)  o meditación guiada para calmar mente y cuerpo.

BENEFICIOS DEL YOGA INTEGRAL

• Mejora la circulación de la sangre oxigenando todo el cuerpo.
• Produce un masaje a nivel interno.
• Con él se trabaja el equilibrio, volviéndose uno más fuerte y flexible.
• Activa el pensamiento positivo y el optimismo.
• Aumenta la autoestima y la confianza en uno mismo.
• Genera un cambio a todos los niveles en tu día a día: alimentación, relaciones sociales, relación con uno mismo…
• Ayuda a reducir el estrés, aliviar síntomas de depresión…
• Aporta energía y rejuvenece el cuerpo.
• Calmar la mente.
• Ayuda a tomar conciencia de lo que nos rodea: a vivir despiertos.

PRECIO: 20€, si vienes acompañad@ ambos tenéis un 25% de descuento

No es necesario haber practicado yoga previamente para disfrutar esta práctica