yogalates, la técnica que une los beneficios de dos disciplinas, yoga y pilates, en una misma sesión
El Yoga, trae la mente al momento presente, mejorando su claridad y su estado de alerta. Así, la mente se pacifica y puede lidiar con el estrés diario.
El yogalates, como su propio nombre indica, reúne lo mejor del yoga y el pilates, con el objetivo de tonificar tanto el cuerpo como la mente.
Este método unifica en una misma práctica las posturas o ‘asanas’ del yoga con la intensidad de los ejercicios de pilates, por lo que consigue trabajar de forma simultanea la fuerza muscular, la flexibilidad, el equilibrio y la tonificación general de la figura.
Para realizar los ejercicios a menudo se utilizan también accesorios como las ‘fitball’ (esas gigantescas pelotas hinchables), gomas elásticas o pelotas más pequeñas, que se colocan en la zona lumbar o abdominal para protegerlas de posibles lesiones y realizar los movimientos con más suavidad.
Esta innovadora fusión es ideal para todas las que busquen sesiones de actividad intensa en las que puedan tonificar la musculatura y quemar calorías, pero no quieran dejar a un lado los beneficios del equilibrio y la flexibilidad que aporta el yoga.
Horarios:
- Martes y Jueves:
- 20:30 a 21:30
- Viernes:
- 11:30 a 12:30
Precios:
un día en semana 35 €/mes, dos días en semana 50 €/mes
bono 3 meses 135 € asistiendo 2 días en semana, 90€ asistiendo un día
bono 6 meses 250 € asistiendo 2 días en semana, 150€ asistiendo un día
sesión suelta 10 €
