Taller: Aliméntate con Amor

Alimentate Con Amor Elena Cantero

En este taller vivencial basado en el libro Aliméntate con amor, abordaremos nuestra alimentación desde una perspectiva cuerpo-mente-alma. El objetivo es conocernos, profundizar y tomar consciencia de todo lo que hoy hacemos en este ámbito para poder potenciar lo que nos beneficie y sustituir lo que sea necesario, llegando al origen de todo lo que nos pueda estar limitando.

Comenzaremos desde lo más básico referente a alimentación, conociendo cómo funciona nuestro cuerpo, cuáles son nuestras necesidades nutricionales y qué hábitos nos benefician, para después adentrarnos en alimentación y emociones y coaching nutricional. Después de este recorrido, en la parte final, nos centraremos en ccomprobar si estamos asumiendo la responsabilidad de nuestra salud cada día y habitamos nuestro vehículo físico como lo que es: nuestra casa y el templo de nuestra alma.

Algunos puntos de trabajo de taller:

  • Alimentación y salud.
  • ¿Qué es una dieta?
  • Enfoque adecuado en alimentación.
  • Peso saludable y composición corporal.
  • Alimentación y necesidades nutricionales.
  • Pérdida de peso.
  • Hambre, apetito y saciedad.
  • Excesos y peso corporal.
  • Actividad física y pérdida de peso.
  • Nociones básicas de nutrición deportiva.
  • Los cambios físicos y los ciclos en la mujer.
  • ¿Qué es el coaching nutricional?
  • Alimentación y emociones.
  • Emociones básicas y su gestión.
  • Gestión emocional en el ámbito nutricional.
  • Gestión de sentimientos.
  • Gestión de creencias limitantes.
  • Nuestro cuerpo como vehículo en este mundo.
  • ¿Cuál es el origen de tu estado actual de salud?
  • Habitarnos conscientemente.
  • Crea tu estilo de vida saludable.
  • Plan de acción.

Al terminar el taller, dispondrás de muchas herramientas prácticas para aplicar cada día y gestionar todo lo que hayas identificado y siga saliendo a la superficie. Es una gran oportunidad para incorporar cambios reales y disfrutar de ti, con soluciones prácticas y claras en la mano.

Imparte: Elena Cantero

Fecha: sábado 11 y domingo 12 de junio

Horario: sábado 10:00-14:00 y 16:00-19:00 / domingo 10.00-14:00

Aportación: 150 euros (incluye un ejemplar de Aliméntate con amor, que será nuestra guía).


× ¿Cómo puedo ayudarte?